第一天：食物分配
早餐：蜜糖水一杯
午餐：蜂蜜绿茶两杯、一汤匙蜂蜜
下午茶：两汤匙蜂蜜
晚餐：蜂蜜玫瑰花茶两杯
第二天：早餐：蜜糖绿茶一杯
午餐：蜂蜜薄荷茶一杯、一汤匙蜂蜜
下午茶：蜜糖水一杯
晚餐：蜂蜜红茶一杯、一汤匙蜂蜜
第三天：早餐：蜜糖水一杯
午餐：蜂蜜甘菊茶一杯
下午茶：一汤匙蜂蜜
晚餐：蜂蜜玫瑰花茶一杯
觉得人轻了，精神也不错，双脚水肿情况亦明显改善；而且胃口收细了，每餐饮一杯蜜糖水或茶，都唔觉肚饿。上磅一称，轻6磅，之后几日Keep住食清淡和容易消化的食物，过了一星期，体重只回弹一磅。
商用力量训练器
-
12,360
新贵族 XG-F-1007
臀部训练器
9,600
新贵族 XG-F-1003
坐式胸肌推举训练器
10,200
新贵族 XG-F-1005
坐式背部划船训练器
9,600
新贵族 XG-F-1011
坐式腹肌训练器 -
11,574
新贵族 XG-Z-6003
坐式胸肌推举训练器
15,799
新贵族 XG-Z-6024
坐式提踵/蹲腿训练器
12,999
新贵族 XG-Z-6029
坐式肱三头肌训练器
11,999
新贵族 XG-Z-6011
坐式腹肌训练器 -
15,600
新贵族 XG-M-5005
划船训练器
15,600
新贵族 XG-M-5024
坐式蹬腿训练器
15,600
新贵族 XG-M-5011
坐式腹肌训练器
15,600
新贵族 XG-M-5020B
高低拉双功能力量训练器 -
37,000
Body-Solid DLAT-SF
坐姿高拉/低拉双功能力量训练器
39,100
Body-Solid DCLP-SF
坐式提踵/蹬腿双功能力量训练器
40,400
Body-Solid DPLS-SF
坐姿高拉/推胸双功能力量训练器
39,100
Body-Solid DPRS-SF
可调式卧推/斜推双功能力量训练器 -
13,500
史帝飞 PLBP
胸部训练机
18,800
史帝飞 PSIP
上斜推胸训练机
16,600
史帝飞 PLSLC
站立式后屈腿训练器
18,200
史帝飞 PLHT
臀部训练器/臀桥机 -
9,870
史帝飞 CPD800
油压式蝴蝶训练机
11,840
史帝飞 CSQ1200
油压式深蹲机
10,080
史帝飞 CTH1100
油压式内/外弯训练机
13,120
史帝飞 CRT1500
油压式转体训练机 -
55,000
吉诺尔 JNE-012
电动悬空折叠篮球架/支
12,375
吉诺尔 JNE-1008B
高档平箱式防碰撞篮球架/支
48,125
吉诺尔 JNE-106
3V3弹性平衡比赛篮球架/支
30,250
吉诺尔 JNE-109
高档仿液压篮球架/支