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如何选购椭圆机、综合训练机、健身车 浏览:5300次

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如何选购椭圆机

  在帮大家选购椭圆机之前,应先让大家更为清楚什么是椭圆机和他的显著特点。椭圆机就保护关节的一种最佳运动器材。

  器械满屋的健身房常会令一些身体较为柔弱的人心生恐惧,那些复杂又繁重的健身器械总是让人担心在训练时会损害到关节部位。但椭圆机就可以让你放心,它对人体的冲击极小,不至于伤害关节。这种集漫步、慢跑、静止自行车运动于一体的健身器的奇妙之处在于它的自身设计:活动式踏板的安装使椭圆机的健身动作恰好与人体的自然跨步相吻合,运动时通过手脚的协调配合,达到健身目的。

如何选购综合训练机(多功能训练器)

  综合训练机又叫多功能训练器,专为健美爱好者和专业运动员设计,可以塑造更为完美的身材。它的优点是可进行10至50多种动作的全身性力量练习。负荷器(阻力器)采用的是高强力橡胶块(包胶铁块),克服了调重块垛的噪音,且负荷可变具有等动力量练习之优点,练习动作简单易掌握,受伤的机会较少。质量好的器械根据人体结构设计阻力,从而保证了动作全程阻力均匀,加减重量简便,训练效果俱佳。它的缺点是只能按设计的路线动作,局限性大。 无法进行爆发力练习。综合训练机一般分为单人站、5人站、8人站。10人站和12人站等规格和种类。一直是团体单位健身房和公共健美中心必备的优选器械。

如何选购健身车

  健身车具有普通自行车所不可比拟的优点——可自由发挥自己的骑行速度、掌控骑行时间。在锻炼过程中比骑单车更有效。通过健身车上配置的电子表,你可以随时观察自己每时每刻的速度、时间、心率值等。利用它进行锻炼,不仅能有效提高心肺功能,还有助于减肥、增强腿部肌肉力度和全面提高身体素质。目前,先进的健身车已达到电脑化程度。车前屏幕除显示出各种数据,如训练者的心率、呼吸频率、时间、速度、耗能外,还能计算出训练者的最佳训练时间、速度及耗费能量,让你既不用担心自己因运动量不足而致使减肥失败,也不必担心因运动量过大而造成身体不适。有的健身车上所装置的彩色荧屏还能显示出不同的风景画面,让你在锻炼时如同置身于田野外,顿觉心旷神怡。 
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