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减肥用的健身器材有哪些? 浏览:1925次

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减肥用的健身器材有:

第一种:健身车。锻炼时,象骑自行车一样,主要用来增强腿部力量,增强心血管功能。

第二种:台阶器。主要用以锻炼腿、腰、腹部肌肉及心肺功能。

第三种:跑步机。主要用以锻炼腿、臀、腰、腹部肌肉及心肺功能。

第四种:美腰机。可对腰部、背部作放松按摩。

第五种:椭圆机。平滑流畅的运动轨迹和交叉坡度专利技术让使用者以符合生物力学的姿势,锻炼肌肉组,增加了锻炼的多样性和有效性。零阻力的锻炼减少肌肉劳损的发生。

第六种:综合型多功能器。一般都包括扩胸器、引体向上、仰卧推举、仰卧起坐等器械的功能。扩胸器、引体向上、仰卧推举,主要是用来锻炼上肢力量及胸大肌力量;仰卧起坐,主要用来锻炼腰肌群,减少腰腹部多余脂肪。
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