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单车上蹦,轻松美容四步曲 浏览:4318次

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单车上蹦,轻松美容四步曲


  懒了,可以舒服地躺着享受美容师的按摩,感受着精油的芳香,但不要忘记了本身的运动。记得,这个世界上,只有懒女人,没有丑女人!

  运动的方法有很多种,但是要选择最有效和最有趣的——例如动感单车!知道什么是SPINNING(动感单车)吗?激情的音乐、时尚的单车、专业的教练、充满动感的气氛,会让你忘却一天的疲劳与烦恼。起源于美国的动感单车是目前在健身房里大受欢迎的有氧运动项目,在运动中以腿部训练为主,消除腿部脂肪非常有效。

  N分钟的时速单骑等于N分钟的慢跑。不仅可减脂,还可提高心肺功能,达到腿、臀部的优美塑形效果。在专业教练的指导下,模仿各种运动方式,如爬山、快速骑车等,同时车轮的阻力、座位和手柄(就是车把)都可以很方便地调节,运动的时候大家一起来,配合音乐和灯光的节奏改变蹬车的速度和难度。趣味性极强,备受健身者欢迎。

  其实,很多人喜欢这项运动,是因为喜欢恣意宣泄的快感,以及觉得能将身体储备已久的能量马上释放出来的成就感,减掉多少脂肪已经是次要的了。而且,在健身房的动感单车室里,不用在马路上做“吸尘器”,也没有交通危险,你只要随着音乐节奏和教练带领,双脚在原地不停地踩车,就能享受运动带来的乐趣。

  体验方式:深圳思妍丽心居会所健身房。

  感受:在专业教练的指导下,配合音乐、灯光、教练的手势和声音再加上想象空间,让人感觉是骑在单车上“蹦迪”。

  优点:动感单车最大的诱惑其实是让你可以运动得很Hign!迷幻跳跃的灯光、动感震撼的音乐、身边和你一起舞动身体的战友们,让你仿佛置身迪厅而不是健身房。带领大家疯狂的也不像是健身教练,倒像是专业DJ,只不过脚下不是坚硬的地板,而是单车的脚踏板。

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