「华泰众邦」健身器材专卖

帮助中心 | 繁體中文 | 客户留言 | 健身资讯
健身礼品
坐式腹肌练习器 浏览:4313次

资讯导航

坐在座椅上,胸部紧贴斜位胸位垫,手臂绕过胸位垫握住回转手柄,保证上身稳定,脚踩在防滑脚踏板上,使膝关节夹角为90度,头部保持中立位置,腹部收紧下压,还原时使目标肌肉保持紧张状态。

坐式腹肌练习器

  目标肌肉:腹直肌

  座椅、手柄调整:

  动力臂可调节起始位,每档10度。

  座位下的手柄向上抬起,可调幅度每档1厘米。

  配重片可根据使用重量来调节。

  脚踏板可根据健身者身高调节。

  运动姿势

  坐在座椅上,髋关节对齐红色轴心标志,胸部紧贴斜位胸位垫,手臂绕过胸位垫握住回转手柄,保证上身稳定,脚踩在防滑脚踏板上,使膝关节夹角为90度,头部保持中立位置,腹部收紧下压,还原时使目标肌肉保持紧张状态。

  呼吸调整:

  下压时呼气,还原时吸气

  常见问题

  髋关节未与红色轴心标志对齐,影响训练效果。

  踏板的位置不合适,身体未能固定。

上一篇:你会正确使用拉力器吗?     下一篇:经济实惠 五种健身小器材
  
地址:北京市 房山区 阎村镇 焦庄村(大件路S326省道北侧) 邮编:102412
销售热线:010-87209561 传真:010-63805184 健身房团购:13031006699 腾讯QQ:34177481 邮箱:34177481@qq.com
工作时间:9:00am-6:00pm(周一至周日)

Copyright © 华泰众邦 版权所有. All rights Reserved.