小天后梁静茹虽然看上去瘦瘦小小，但谈起健身来却有很多心得，趁着现身央视《早安中国》减肥训练营与营友交流的机会，梁静茹大谈自己对健身的理解并且告诉记者她最喜欢的健身方式就是游泳。
这次来北京宣传自己最新专辑的梁静茹被聘为《早安中国》减肥训练营的“美丽使者”公益形象大使，当她到达训练营的时候，很多营友都激动地尖叫，几个女孩子冲上去紧紧抱住了她。在主办方的安排下，梁静茹与几个正在健身的女孩子一起做了一些垫上运动，动作看起来还有板有眼，然后她告诉一个女孩，“你要不断地对自己说，‘我一定会成功的’，总有一天会成功的。”
谈到自己的健身心得，梁静茹说，虽然自己是艺人，平时很注意饮食，但有时候也会胖，“但我觉得减肥还是不应该吃那些不健康的药物，健身减肥是最科学最健康的方式。”梁静茹说，健康首先要在“吃”上健康起来，“早餐一定要有营养，午餐要清淡，晚餐要少吃一些。要多喝果汁。”平时工作比较忙碌，但她认为一周还是应该做一到两次运动，“我比较喜欢的运动是游泳，因为可以放松一下自己，也可以保持身材，还可以让身体健康。”
央视体育推广有限公司董事总经理阮伟先生为梁静茹颁发了“美丽使者”的荣誉证书，梁静茹表示，自己要继续号召大家进行健康的健身运动和减肥运动。
梁静茹19岁从马来西亚到台北发展，以独特的声线和风格逐渐走红，至今已经演唱了很多歌迷非常熟悉的好歌，其中包括让她在内地一炮而红的《勇气》、《分手快乐》等。
