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当前位置: 健身房设备>乾战Q系列>新贵族乾战Q系列>XG-Q-9013 豪华大飞鸟多功能训练器
  • XG-Q-9013XG-Q-9013

品牌:新贵族(NewNoble)
型号:XG-Q-9013
名称:豪华大飞鸟多功能训练器

价格:

¥ 31430.00


人气:0/6346
卖点:
  配重:2×150kg,展开尺寸:1985×1200×2285mm,锻炼部位:上肢、胸部、腹部及下肢肌群

新贵族豪华大飞鸟多功能训练器
咨询电话:010-8720 9561
团购电话:130 3100 6699 (微信同号)
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产品参数
  配重:2×150kg(2×330LBS)
展开尺寸:1985×1200×2285mm
锻炼部位:上肢、胸部、腹部及下肢肌群

新贵族Q系列力量训练器_报价单_下载

锻炼功效及操作要点

(一)站立双手弯举横杠
锻炼功效:主要锻炼肱二头肌。
操作要点:选择一根中等长度的横杆(本机器一配备),扣与低位滑轮。双腿分开与肩同宽站立,挺胸收腹双手握紧横杆放于躯干前。弯举横杠至肩前,稍等下降回开始位置,重复动作。

(二)横杠过头推掌
锻炼功效:主要锻炼肱三头肌。
操作要点:选择一根中等长度的横杆(本机器已配备),扣于高位滑轮。双腿以髋宽成箭步站立,身体背向机器前倾约45度保持躯干挺直,双手握横杆上臂抬起保持与地面平行。然后手肘向前方伸直(手肘位置不变),稍等返回开始位置,重复操作。

(三)站立夹胸
锻炼功效:主要锻炼胸大肌、前锯肌等。
操作要点:站在机器中间,双膝微屈,身体前倾,双手握紧手把掌心向下,双臂打开与肩平齐肘部微屈手腕稍向内扣,然后集中胸部力量双臂向下并向内夹拢,在身体前面画弧至两手相触,稍停,然后向两侧斜上方展开至返回两臂向上悬垂开始位置,重复动作。

(四)后深蹲
锻炼功效:主要锻炼股四头肌、股二头肌。臀部肌群等。
操作要点:将横杆(本机器已配备)两端扣于低位滑轮上,两脚左右开立与肩同宽,呈挺胸、收腹、直腰的姿势;颈后肩上置横杆,屈膝、屈髋下蹲至最大限度,伸髋起立慢慢回原位。重复练习。

(五)引体向上
锻炼功效:主要锻炼背阔肌、冈下肌、三角肌、三头肌等。
操作要点:双手有选择的握单杠把柄两臂伸直,身体悬挂,双腿伸直或交叉摆放。用背部肌群力量屈臂引体向上,至下颚超过横杆水平。稍停下降至开始位置,重复动作。

(六)拉力器侧推举
锻炼功效:主要锻炼三角肌、胸大肌、三头肌等。
操作要点:将滑轮处于低位状态,双腿屈膝分开与肩同宽背向机器站立,挺胸,收腹,单手握紧手把屈肘(略小于90度),另一手臂按着腰部或固定物件维持平衡。手臂向上推举至最高位置,稍停下降至开始位置,重复动作,结束单边后交换至另一手臂。

(七)站姿单臂划船
锻炼功效:主要锻炼背阔肌等。
操作要点:将滑轮处于适中位置,面向机器站立,挺胸,收腹,单手握紧手把并伸直(稍等),集中背部力量向后拉引至腹部,稍停回到开始位置,重复动作,结束单边后交换至另一手臂。

(八)悬垂屈膝收腹
锻炼功效:主要锻炼腹直肌。
操作要点:双手相距稍宽于肩握紧单杠把柄,使身体悬垂在单杠,双膝离开地面,双手和双膝均自然伸直,然后用腹肌的收缩力屈膝至水平面,然后髋部往前挺,稍停复会开始位置。重复动作。

(九)站立内收腿
锻炼功效:大腿内侧肌群。
操作要点:将滑轮置于低位,扣上腕带(本机器已配备),侧向机器站立,把腕带扣于一条腿的小腿部位,另一手臂按着固定物件维持平衡。呈挺胸、收腹、直腰的姿势,集中大腿力量向内侧摆动至最大位置,稍停慢慢回原位。重复动作。结束单边后交换。

(十)站立外摆腿
锻炼功效:主要锻炼大腿外侧肌肉。
操作要点:将滑轮置于低位。扣上腕带(本机器已配备),侧向机器站立,把腕带和于一条腿的小腿部位,另一手臂按着固定物件维持平衡。呈挺胸、收腹、直腰的姿势,集中大腿力量向外侧摆动至最大位置,稍停慢慢回原位。重复动作,结束单边后交换至另一条腿。

(十一)站立后摆腿
锻炼功效:主要锻炼股二头肌等。
操作要点:将滑轮置于低位,扣上腕带(本机器已配备),面向机器站立,把腕带扣于一条腿的小腿部位,另一手臂按着固定物件维持平衡。呈挺胸、收腹、直腰的姿势,集中大腿力量向后摆动至最大位置,稍停慢慢回原位。重复动作,结束单边后交换至另一条腿。

(十二)站立前摆腿
锻炼功效:主要锻炼股四头肌等。
操作要点:将滑轮置于低位,扣上腕带(本机器已配备),背向机器站立,把腕带扣于一条腿的小腿部位,另一手臂按着固定物件维持平衡。呈挺胸、收腹、直腰的姿势,集中大腿力量向前摆动至最大位置,稍停慢慢回原位。重复动作,结束单边后交换至另一条腿。

宝贝特点
每个柱身上有34个可调位置,可以提供更多的锻炼方式。
提供多个附件增加了锻炼的多样性、有效性和可靠性。
独特的双滑轮设计让调校更为简单便捷。
V型飞鸟设计节省了宝贵的健身空间。
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