主要功能：直臂夹胸，坐姿推举，高中拉，蹬腿训练等。能有效锻炼胸大肌，肱三头肌，背阔肌，三角肌，肱二头肌，斜方肌，大腿诸肌等。
主要功能：高拉，踢腿，二头肌，三头肌，站立小腿，推举训练等。能有效训练背阔肌，二头肌，三角肌，斜方肌，胸肌，小腿肌群，肩胛提肌等。
