肥胖莫过于腰粗，腰粗莫过于腰腹脂肪过多，腰腹脂肪过多，给生活带来不便。那么，减少腹部脂肪除了适当控制饮食，体育锻炼是有效的方法。
仰卧举腿
双退并拢，伸直。运用腰腹部力量，尽可能使双腿上举，使腰背和臀部离开床板向上挺直，然后慢落，反复进行。
仰卧起坐
双手抱于头后屈膝，连续做起、躺动作，反复进行。
仰卧屈体
运用腰腹部力量向上举腿，同时双臂向前平伸屈体，使双臂和两腿在屈体过程中相碰，连续进行。以上锻炼方法可单独或结合进行。共10分钟左右，每周4—5次，坚持3个月，效果挺佳。
¥9,600.00
新贵族 XG-F-1006
高拉背肌训练器
¥9,600.00
新贵族 XG-F-1003
坐式胸肌推举训练器
¥9,600.00
新贵族 XG-F-1001
坐式肱二头肌训练器
¥9,600.00
新贵族 XG-F-1005
坐式背部划船训练器
¥12,499.00
新贵族 XG-Z-6006
联动式高拉训练器
¥11,999.00
新贵族 XG-Z-6001
坐式肱二头肌弯举训练器
¥11,999.00
新贵族 XG-Z-6016
大腿内收训练器
¥13,449.00
新贵族 XG-Z-6004
坐式蝴蝶扩胸训练器
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新贵族 XG-M-5001
二头肌训练器
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新贵族 XG-M-5020A
双滑轮高拉训练器
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新贵族 XG-M-5011
坐式腹肌训练器
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卧式曲腿训练器
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坐姿高拉/推胸双功能力量训练器
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Body-Solid DPEC-SF
坐姿蝴蝶夹胸/反向背扩双功能力量训练器
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Body-Solid DCLP-SF
坐式提踵/蹬腿双功能力量训练器
¥28,600.00
Body-Solid DIOT-SF
坐姿大腿内收/外展双功能力量训练器
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史帝飞 PLLC
俯卧式屈腿训练机
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T型划船训练器
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上斜推胸训练机
¥9,450.00
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油压式侧弯训练机
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油压式腿部伸展训练机
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油压式腹部训练机
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油压式肩部推举机
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吉诺尔 JNE-X9
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