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齐白石先生的七戒养生法　　2026-10-23 8:56:22　10247pv
齐白石先生是大书画家，生于公元1863年，于1957年逝世，终年94岁。齐白石养生坚守“七戒”，矢志不渝。


齐白石养生所谓“七戒”是指：

戒酒：齐先生高龄时几乎每天都要收到酒宴请柬，席间，当同座人举杯劝饮时，他每每都是以“谢谢，不会喝酒”的话婉言谢绝了。

戒烟：齐先生从不吸烟，亦不备烟；友人光临，乃奉茶相待，友人知道原委后也能谅解并自觉克制烟瘾而不吸烟。

戒狂喜：齐先生无论遇到什么值得高兴的事，都镇静若常，“不以物喜”，即使他的书画作品入选了国际画展，他也不动声色，心静如水。

戒悲愤：人的一生中，不如意事十有八九。但是，齐先生除了日军侵占北京后，曾一度伤心过以外，他从不因个人得失哀叹气恼，真正做到了“不以己悲”。

戒空思：齐先生十分注意用脑卫生，必须动脑构思画境时，他集聚神情边画边思。除此，他毫不空思，尤其是夜晚，不动脑、不费神、不贪坐。

戒情：齐先生还很注重生活自理，能自己办到的事则决不求助。平时，缝补衣服、洗刷碗筷、打扫庭院等，衣食住行都靠自己的手勤、腿勤，勤快自理。

戒空度：齐先生总爱说这样一句话：“一日不学，苦混一天！”因此，他每日学习不辍，总是有些收获的。故，齐先生自觉欣慰意得，乐在其中。


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